리딩라이프 LEADING LIFE

사무실에 혼자 있게 된지 2개월째 접어들었다. 물론 옆 사무실 선생들과 식사도 하고 차도 마시고 교류가 없는 것은 아니다.그렇지만 이렇게 한가롭게 근사한 여유 시간을 가질 수 있는 것은 어쩌면 하나님이 주신 선물일 수도 있다. 오늘은 나를 위한 도시락을 만들어보았다.한끼로 다 먹을 요량으로 준비한 것은 아니지만 특별히 나를 사랑하는 마음으로 준비해보았다.이번에 처음 마셔본 베스킨라빈스 베리베리스트로베리 우유제주에서 지인이 보내준 카라만다린 품종에 사백일향이라고 이름을 붙인 한라봉 같은 과일마라톤때 헬스장에서 준비해준 에너지바까지 챙겨보았다.에너지바가 들어있는 봉투는 차에 두어야지.. 토스트는 파리바게트에서 생식빵을 이용했다.지난번 지인이 사온 화이트리에 생식빵에 비할 수가 없지만 그래도 파리바게트에서는..

일상의 행복 2025. 4. 25. 22:00

4월 12일 운동을 복습하기로 했다.4월 14일 개인운동을 갔을 때 스미스머신 스쿼트를 하려다가 살짝 허리가 삐끗해서 허리띠를 차고 몇 일 조심해서 괜찮아졌다고 생각했는데 스미스머신 스쿼트를 혼자서 할 수 있는지를 확인하고 싶었다. 피티샘이 주의를 준 대로 처음에는 플레이트를 끼우지 않고 바벨(이름이 맞나?)만 들고 10개를 했다.나름대로 자세가 안정적이라고 판단되어 5키로 플레이트를 양쪽에 끼웠다. 다른 회원의 피티를 봐주시다가 슬쩍 아래쪽에 안전바를 걸으라고 해주셨다.감사하고 죄송했다.언제쯤 되면 혼자서 잘 할 수 있을까...잘하고 싶다. 양쪽에 5키로씩 무게를 올리고 다시 스쿼트를 10개했다.괜찮았다.다시 5키로를 끼울까 하다가 2.5짜리를 발견 2.5를 끼우고 다시 10개를 도전했다.조금 더 올려..

건강한 체력 2025. 4. 24. 22:00

SMC 수영장은 작은 딸이 초등학생일 때 다녔던 곳이다.요즘 나는 여기서 강습을 받고 있다.일주일의 목표는 1회 강습, 1회 자유수영... 아주 간혹 자유수영 2회를 다 갈 때도 있다.주3회로 뇌회로를 돌리고 싶은데 잘 안된다.수영은 좋아서 가는 게 사실 아니다. 이순신마라톤에서 살짝 맛보기로 5키로를 뛰고 간단히 브런치 카페에서 다른 회원들이랑 인사를 나누고오후에 수영 강습이 있었다.살짝 피곤한 마음이 있었지만 주중에 못했기 때문에 가기로 작정을 했다. 강습시작전에 코치님은 항상 내 컨디션을 확인하신다.오전에 마라톤과 그 다음 줄줄이 일정을 소화해낸 것을 들으시고오늘은 무리하지 말자고 하셨다. 레인을 왕복으로 걸으면서 간단히 이야기와 몸풀기를 병행했다. 오리발도 끼지 않고 자유형을 시키셨다.두렵지만그래..

건강한 체력 2025. 4. 23. 22:00

지난 주 목요일 밤 나는 1시간 30분 동안 세차를 했다.얼마전에 2시간 30분 동안 열심히 세차를 하고 몇 일만에 비를 맞아 빗물 자국이 동글동글 남게 되었다. 반짝 반짝할 때 기분 좋은 느낌을 알기에 먼지 자국으로 둘러 싸인 내 차를 타는 게 고역이었다.다행히 고체 왁스를 발라놓은 상태라서 고압세차 건으로 오염을 덜어내고 물기를 닦고 다시 물왁스를 발랐다.왁스 코팅이 아주 잘 남아 있어서 그나마 흐뭇했다. 그렇게 겉면을 모두 깨끗이 닦고 나서 매트는 꺼내서 살살 털어주었다. 마지막으로 내가 좋아하는 타이어 왁스를 발라주었다.역시 타이어 왁스는 뭔가 마무리가 되는 느낌이다. 다시 반짝이는 차량을 운전해서 세차장을 나와 지하주차장에 넣었다. 금요일엔 차를 지하에 두었고, 목요일 밤에 세차를 했으니 쩅한 ..

세차에 진심 2025. 4. 22. 22:00

우리 헬스장 스테디핏에서 회원들 중에서 원하는 사람들을 모아서 단체로 마라톤을 접수했다.처음 오시는분을 위해, 천안PT 프리미엄 1:.. : 네이버블로그 천안PT 프리미엄 1:1 PT전문 스테디핏 : 네이버 블로그저렴한 PT 서비스를 찾으신다면 다른 곳을 알아보는 것을 정중히 부탁 드립니다. PT 서비스의 본질은 '나' 에게 최적화된 운동을 제공하는 것입니다. 스테디핏은 본질에 집중합니다. '지속가능성'blog.naver.com 10키로와 5키로를 신청한 사람들이 섞여있었는데 피티샘이 다같이 5키로를 뛰는 것이 어떠냐고 제안을 하셨다.나도 무릎을 다친 이후 처음 뛰는 거라 무리하지 않기로 했다. 3년 전 이봉주 마라톤 대회에 10키로를 뛰고 에너지가 남았던 기억이 있어서 다음엔 20키로를 뛰어봐야지 한 ..

건강한 체력 2025. 4. 21. 22:00

주관기관에서 제공하는 모집 안내문을 공유한다. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 충남창조경제혁신센터 전략기획본부에서 운영하는 충남창조경제혁신센터 글로벌 지원사업 설명회 안내 드립니다. (참고로 25년 팁스 프로그램에 글로벌 트렉이 신설되었습니다. 관련 세부 내용은 팁스 공고문을 참고해주세요)▶ 일 시 : 2025. 4. 25.(금) 14:00 ~ 15:30 ▶ 장 소 : 충남창업마루나비 4층 컨퍼런스룸 및 온라인 동시 진행 - 충청남도 천안시 서북구 불당 14로 ..

창업지원사업 2025. 4. 21. 18:25

행사 주관기관의 안내문을 공유한다. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 안녕하세요. 한국엔젤투자협회 충청권 엔젤투자허브입니다.한국엔젤투자협회 충청권 엔젤투자허브에서는 유망 창업기업을 소개하고 투자자 간 네트워킹을 위한 교류 행사를 정기적으로 추진하고 있습니다. 또한 지역에서 개최되는 다양한 창업·투자 교류 행사도 함께 소개하고 있습니다.이달 4월 밋업은 대전테크노파크특집으로, 테크노파크에서 지원하는 우수한 5개사 스타트업의 IR 발표와 투자자 네트워킹이 진행될 예정입니다. 창업..

창업지원사업 2025. 4. 19. 22:00

호서대학교는 창업관련해서 매우 경쟁력이 있는 학교이다.호서대학교에서 진행하는 창업교육이 있어서 공유한다. https://sites.google.com/view/asaninnovationcenter/%ED%99%88 아산 이노베이션센터 2025년 1기 창업교육 과정 교육생 모집2025년 1기 창업교육 교육생 모집sites.google.com

창업지원사업 2025. 4. 18. 22:00