리딩라이프 LEADING LIFE

아침 식사는 원래 잘 안하고점심 식사는 어떻게 하다가 못 챙겼다. 오후에 반가를 내고 다른 기관에 평가 있었다.한시반부터 다섯시반의 스케쥴이었으니 에너지를 보충할 다과가 준비될 거라고 생각하고 시간을 맞추느라 그냥 굶고 갔다.왠 걸! 달랑 아이스아메리카노 한잔이 준비되었다.(예전엔 다과를 다 못 먹어서 챙겨오곤 했었는데... 예산이 부족해진걸까? ㅠㅠ) 12개팀의 15분씩 발표를 듣고 질문을 하느라 진을 뺐다...6시에 PT가 있다. 원래 일정이 5:30분이었는데 조금 오버됐다.헬스장까지 가는데 넉넉 잡고 30분은 걸릴텐데..아이쿠야..지각할 것 같다. 그런데 지각이 문제가 아니라 아무것도 먹은 게 없이 헬스장에 가는 게 문제였다. 샘한테 전화를 드렸다."혹시 시간을 미룰 수 있을까요?하루종일 굶어서 가..

건강한 체력 2025. 7. 11. 22:00

오랫만에 왔더니 많은 게 바뀌어 있다. 도로 정비를 해놓았다.버스 정류장이 있던 곳에 회전교차로를 설치했다.천안시는 회전교차로를 좋아하는지.....엄청 여기저기 회전교차로를 만들어놓았다. 저 문앞이 내가 광덕산 정상까지 가는 기록을 남기기 위해 워치를 누르는 곳이다.주차장에서 이곳까지도 몇 분 걸어와야 한다.그 기록은 구지 넣고 싶지가 않다. 회전교차로 생각을 하면서쯧쯧쯧 하면서 걷고 있는데 아주 깜찍한 걸 발견했다. 계곡 시작쯤인데 산에서 내려오는 사람들이 계곡물에 흑투성이가 된 신발 바닥을 쓱쓱 닦고 가는 길이다.난 계곡으로 내려가는 게 별로라서 에어건으로만 털지만..많은 사람들이 신발을 닦는 걸 봤던 자리에솔이 두개 매달려있다.누구의 친절인가..... 회전교차로때문에 살짝 불편하던 마음이 쓱 사..

떠남의 여유 2025. 7. 10. 22:00

부산은 언제나 멋진 도시다.지역산업맞춤형 일자리창출사업을 할 때였다.부산이 우수사례로 뽑혀서 발표하는 것을 들으러 갔었던 적이 있었다.당시 우리도 지산맞을 하고 있었다. 청년들이 공단에 취업을 꺼려하는 것을 방지하고 공단의 인력수급을 지원하기 위해취업하는 청년들에게 아반테를 지원했던 사례로 고용노동부 최우수상을 받았다.멋지다고 생각했다.(대학시절 땡떙이를 치고 부산 해운대 앞바다를 종종 가기는 했었지만 부산에서 살아본 적이 없어서 행정은 잘 모르지...) 탁상공론이 아니라 실제 무엇을 원하는지를 알고 도전한 사례라고 판단했다.우리나라 공무원들이 결정하기 매우 어려웠을 일이어서 그때 나도 엄청 감탄했었다. 그런 부산에서 시도하는 창업아이디어 경진대회라니!! 내겐 매우 관심거리다. 열심히 공유하고 싶다. ..

창업지원사업 2025. 7. 9. 22:00

대학생을 대상으로 하는 재미난 공모전이 있어서 공유해본다. 오늘은 창업부서에 있을 때 만났던 지역의 대표님께 전화가 왔다.엄청 멋진(자유분방하고 의지력이 장난 아님) 대표로 기억되어 있어 모처럼 전화가 무척 반가웠다. 대학생들을 대상으로 이런 공모전을 하니우리 학교 학생들이 많이 참여할 수 있도록 홍보를 부탁했다.내가 관련부서는 아니지만^^ 소개시켜줘야지~~~~ 그런데 아쉽게도 이번 주가 마감이다. 나를 기억하고 있다는 것이 난 감사했다.학교에서 내가 아직도 영향력이 있는지는 모르겠지만 말이다.... 진천 K스토리창작클러스터 > 슈퍼루키 해커톤 > 소개 및 신청 슈퍼루키 해커톤 > 소개 및 신청" data-og-description="진천 K스토리창작클러스터 - 집필, 교육 및 연수시설을 갖춘 국내 최초..

일상의 행복 2025. 7. 8. 22:57

2023년 11월 23일이었나? 혼자서 광덕산에 올라갔다가 내려오면서 넘어지다가 팔을 잘 못 디뎌서 손목뼈가 부러졌다.뼈에 철심을 박는 수술을 해서아직도 상처가 크게 남아있다. 이상한 병원에 가서 호되게 눈팅을 맞은 이야기를 쓰자면 하루종일 걸리겠지만 그건 패스...깁스를 하고도 나는 광덕산을 자주 올랐다.광덕산은 699m밖에 되지 않는 낮은 산이지만 올라가는 길이 모두 계단이다.나도 여기를 좋아하는 이유는 짧은 시간에 몰입을 할 수 있어서다.이 말이 무슨 뜻인지 아는 사람들이 이 글을 읽어주면 좋겠다. ㅋㅋ 인근 대학의 히말라야를 등반했다는 모 교수가 심장마비로 죽었다는 말이 도는 그런 산이다.(사실인지는 잘 모르겠지만, 가끔 나도 죽을 것 같다는 생각이 든 적이 있다.) 그러다가 어느날부턴가 오른쪽 ..

떠남의 여유 2025. 7. 8. 22:00

일요일 아침, 거의 아침 식사는 토스트에 계란 후라이, 커피나 쥬스, 과일 몇 쪽이다.그래도 감사한 것은 내가 준비하지 않는 다는 것언제부턴가 남이 해주는 것은 모두 맛있다.ㅋ 같이 사는 사람은 내 요구를 잘 들어주긴 하지만자기만의 곤조?가 있다.후라이를 할 때 나는 소금을 넣지 않는 것을 좋아하는데소금을 넣지 않은 후라이는 맛이 없다고항상 짠 후라이를 내놓는다.나는 꼭 인상을 찌푸리며 타박을 한다.그렇지만 다음 주에도 달라지지 않을 것을 안다. 토스트에 딸기쨈을 범벅하지 않고 살짝 스친 정도만 바르는게 좋다고백번도 더 넘게 말했지만 늘 토스트 두께만틈(거짓말 좀 보태서..) 딸기쨈이 발라진다. 가끔... 무슨 이유일까 생각하지만도저히 이해가 안간다.그래서 물어보면 자기가 좋아서...그게 맛있어서..(..

일상의 행복 2025. 7. 7. 22:00

오랫만에 이곳을 지나치게 된 것 같다. 못보던 카페가 생겼다.마침 잠시 쉼이 필요한 시간이었다. 카페에 들어가기 전 기대한 바가 있다면푹신한 소파에 몸을 기대고 싶다는 것과시그니처 음료가 있었으면 좋겠고커피가 맛있었음 좋겠다 였다. 음료 가격이 관광지다. 주변에 예당호수가 있긴 하지만 호수뷰도 아닌데...꽤나 비싸게 느껴진다. 와~ 공간이 넓고 의자들도 맘에 든다.한적하다.한두곳 아주머니들이 수다를 떨고 있었다. 바닐라빈라떼와 커피, 빵하나를 샀다.빵이름은 기억이 안난다.위에 호두가 올라가있고빵안에는 크림치즈가 들어있다.호두와 빵과 크림치즈를 적당히 조합해서 먹으니 꽤나 맛있다.가격이 있는 만큼 커피와 시그니처음료는 맛이 좋았다.동네 주민 할인이 있으면 더 정겨웠을 것 같다는 생각이 들었다. 그리고 이..

맛있는 여유 2025. 7. 6. 22:00

7월 다이어트 챌린지!진행 5일째, 매일, 31일간 (2025. 07. 01. ~ 2025. 07. 31.) 인증 규칙주차별 미션 안내1주차: 기록 미션 (7.1~7.7)• 식단, 운동, 유산소 중 하나라도 실천했다면 인증샷 업로드• 매일 꾸준한 기록이 목표입니다.2주차: 유산소 집중 (7.8~7.14)• 유산소 운동 최소 30분 이상 수행 후 워치나, 핸드폰 어플 인증샷 업로드• 예: 사진과 함께 런닝머신 6km/h로 30분 등3주차: 근력운동 집중 (7.15~7.21)• 근력 운동을 가장 많이 인증한 참가자 선정• 예: 스쿼트 15개 × 3세트, 푸시업 20개 x 3세트 등4주차: 장시간 유산소 미션 (7.22~7.31)• 1주일 총 유산소 운동 시간이 가장 많은 참가자 선정• 예: 런닝, 싸이클, ..

건강한 체력 2025. 7. 6. 00:11