8월 4일(월)_운동하기 좋은 날

피티샘이 적어주신 나의 운동 기록

원래 피티는 화, 목인데

내일 작은 딸 생일이라 저녁에 파티를 하기로 했다.

다행히 월요일 6시 타임에 자리가 생겨서 피티를 할 수 있게 됐다. 럭키비키?

 

나의 피티샘은 회원이 운동을 제대로 잘하기를 진심으로 기대한다.

매 시간 최선을 다하는 것이 보인다.

내가 더 열심히 피티를 하는 이유 중에 하나가 샘의 진심때문이다.

가르쳐주시는 걸 제대로 하고 싶다.

 

조금이라도 더 잘하기 위해 나는 운동일지를 쓰고 있다.

피티샘이 내가 했던 운동을 포스트잇에 적어주시면 나는 내 운동기록 노트에 옮겨 적는다.

불러주시는 걸 받아 적었는데

가끔 엉뚱하게 적는 내 일지를 보시곤

어느 날부터 이렇게 써주셨다.

다른 사람에겐 엄청 귀찮은 일일지도 모른다.

 

피티 카드에 내가 무엇을 했는지도 적어야 하고

또 나를 위해서 적어줘야 하니 말이다.

하지만 우리 샘은 적어주는 게 좋을 수도....

내가 일지를 쓰는 것도 샘 덕분이다.

 

왼쪽엔 샘이 써준 포스트잇, 오른쪽은 내가 다시 정리한 일지다, 삼색볼펜은 샘이 주심 ㅋ

 

샘이 주신 삼색 볼펜의 용도가 있다.

검은색은 운동의 기록

파란색은 운동하면서 나의 느낌 그리고 고찰?

빨간색은 샘의 피드백!

그리고 마지막에 종합 운동 강도를 빨간색으로 1부터 10점까지 스스로 점수를 매긴다.

헬스를 한 이래 10점은 단 한번 있었다.

(샘이 이것을 읽으면 강도를 높여야겠네요~ 라고 할지 모른다...지울까? ㅋ)

 

오늘의 운동일지, 종합 운동강도 "7"

 

캬~ 이렇게 운동하는 사람이 또 있을까?  ㅋㅋ
(스스로 뿌듯하다.)

 

첫번째 운동은 덤벨 벤치프레스였다. 

처음에 6키로 덤벨을 사용해서 10회를 했고 

다음에 8키로 덤벨을 10회했다.

8키로 덤벨은 처음이었는데 

처음이라 들고 자세를 취하는 것도 어려웠다.

10키로를 하려고 마음먹었지만 오늘은 8키로에서 멈추겠다고 하셨다.

그래요...너무 무거웠어요 ㅋ

 

가끔 나보다 샘이 나의 가능성을 더 보는 것 같아서 신기하다.

안될 것 같은데 된 적이 많다.

물론 안된 적도 종종 있다.

하지만 점점 좋아지고 있는 것은 분명하다.

조금씩 꾸준히 한다는 것은 무엇인가를 이룰 수 있는 힘이 된다.

 

나는 3년 이내에 맨몸으로 풀업을 하게 될 것이다.

 

컨디션이 좋지 않은 채로 피티를 갔는데 

다행히 컨디션이 회복되어 돌아왔다.

 

내일 새벽 자유수영 도전...

 

내가 마음먹은 대로 되는 나의 하루가 되기를!!